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一、经典家常菜——三色煎蛋美食特色

三色煎蛋,脆嫩爽口、味美鲜香、养分又健康

二、经典家常菜——三色煎蛋食材原料

1)主料:鸡蛋

2)辅料:胡萝卜、韭菜、洋葱、食用油

3)调料:盐、酱油

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三、经典家常菜——三色煎蛋养分价值

1)三色煎蛋中的鸡蛋富含:卵白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素、叶酸、钙、铁、磷、镁、锌、铜、碘等。

宁夏此处我国西北,紧邻陕西、内蒙古和甘肃,地理环境形成三大部分:北部引黄灌区、中部干旱带、南部山区,旅游资源非常丰富,沙漠、湖水、草地、古城等比比皆是,有“塞上江南”之美誉。据记载,此美誉早在北魏、北周就有了。

2)三色煎蛋中的胡萝卜富含:卵白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、核黄素、尼克酸、维生素C等多种养分因素。

四、经典家常菜——三色煎蛋具体制作要领与才略

第一步:胡萝卜去皮、切丝;韭菜切碎,久久精品超级洋葱切丝备用。

第二步:鸡蛋和盐搅动均匀成蛋液,分为3份,划分加入胡萝卜、韭菜、洋葱中。

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第三步:大火热锅、放入油转小火,划分加入蛋液煎熟,即可盛盘。

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